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调音常识

钢琴教师的职业原来这么“危险”?!

时间: 2018-04-27 10:57:31 阅读 104 次  作者: 上海柏通琴行

作为一个钢琴老师,长时间的坐着,对我们的危害真的是挺大的,所以说钢琴老师真的是一个高危的职业。

1

久坐不动

容易引起消化系统疾病

由于大部分琴房空间狭小、且钢琴教学是一份需要高度集中注意力的工作,而在假期的时候,学生是一个接着一个,因此,钢琴教师久坐不起就成了不可避免的现象了。大家仔细观察一下我们的钢琴教学市场就会发现,很少有活动的机会。况且说了,就这么一个小空间,你一个人经常站起来伸胳膊撂腿的,既不雅观又影响学生弹琴,还容易被家长视为轻浮、不稳重。这样一来,教课的时候,几乎人人都成了木偶或机器人。由于缺少运动量,在琴房久坐的人常常会出现消化不良的症状,而患胃肠等慢性疾病的人也不占少数。

2

久坐不动

颈部僵硬全身酸疼

久坐的危害是什么?最常见的就是腰酸背痛。久坐不动或少动的钢琴老师,或学生,或由于演奏坐姿不当,或由于劳累过度,出现背痛和颈椎僵硬的现象在所难免,稍微严重一些的还会出现全身酸痛的症状。要想改变这一状况,保持弹琴正确的坐姿和适当活动一下身体是非常必要的。

3

久坐不动

容易引发心脑血管疾病

整天坐在琴凳上,两眼盯着键盘和谱子,很少走动,更谈不上运动了,你的血液能顺畅流通那才怪呢!血液流通变慢,不仅会引发痔疮,甚至高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病也要找上门来。

4

久坐不动

头疼和耳鸣的症状

由于教学压力大,精神上和身体上都会出现疲劳状态,且钢琴是一件高分贝的乐器,时间一长就会有头疼和耳鸣的症状。

下面给所有的老师推荐一个在琴房里练琴健身两不误的方法!

弯腰

让双脚自然分开,双手叉在腰间,左右侧弯30左右,前后俯仰30左右。

搓脸

先用力搓手,把搓热的手放在脸部,两手的中指分别由鼻两侧向下至鼻翼两旁反复的揉搓,直到面部发热再停止。

叩头

双手握空拳举在头顶上,自的然活动腕关节,用手指轻叩头部,先从前额向头顶部两侧叩击,然后再从头部两侧叩向头中央,50次左右为好。

击掌

两手向前平举,两手五指伸开,用力击掌,越响越好,20次左右为宜。

浴手

浴手不是指洗手而是搓手。取习惯体位,排除杂念,心静神凝,耳不旁听,目不远视,两手合掌由慢到快搓热。

搓耳

用两手食指、中指、无名指三指,前后搓擦耳廓,刺激分布在耳廓上各种穴位。20次左右为佳。